何故今までこんな簡単な事がわからなかったんだろう？

例えば、

誰かから意地悪されたり理不尽な事をされたりして心が傷ついた時、

意地悪された自分、理不尽な事をされた自分に原因や問題があるのではなく、

他者に意地悪な事、理不尽な事をするその相手に原因や問題がある。

だから、

自分に原因や問題があるんだと卑下する必要はまったく無い。

必要以上に自分を責めなくてもよい。