変な時間に目が覚めて二度寝ができない。
ちゃんと💊飲んだのに。
今日から実践してる、膝下を外旋させない寝方（膝下に枕とか敷いて膝を曲げた状態で仰向けに寝る）をしてるから、違和感あるのかなぁ？
あたしは大抵、横向きで寝るんだけど、その場合は膝の間に枕を挟むって事らしい。
一応、うちには抱き枕があるからそれを使っているんだが、元々その抱き枕って使う用途が違ってて、足元に置いてその上に足を置いて寝てたのね。
でもソレがどうやら膝下の外旋に繋がってしまったらしいな🥲
だからこれから地道に治して行かなくちゃ。
あぁ、違和感。。。
