実は、
年末年始の休み期間中に、ちょっと太ってしまった。。。
ヨガも休みだったしねぇ。。。こないだ久々にボディメイクヨガやったから、
今、全身めたくそ筋肉痛やねんww
てか、
あたしってヨガやっても基本そんなに痩せへんねん。
だからやっぱ、食べ過ぎて太った分は食事制限して戻そうって思うわ。
かと言っても今コロナ禍だし、極端な食事制限は免疫力を下げかねないから、
ホントに軽いファスティングをして、ジワジワと落とすつもりだよ。
あぁ、考えてみたらファスティングってめっさ久しぶりかもしれん。
今回のファスティング期間は、とりあえず日曜日までとするわ。
日曜日に例の試験があるんで、それまで一応毎日勉強するから、
その期間中、断酒および軽いファスティング。
とりま今日のランチは蕎麦食ったのね。。。
なのでこれからはフルーツ(りんご、ぶどう、バナナ)およびたまごで調整するよ。
あと、野菜はブロッコリーと豆とオクラとプチトマトかなぁ。。。
これらの食材を上手くローテーションしてみるよ。(たまごは毎日食べる)
あとは水、白湯、麦茶。
ファスティング明けには、あたしの大好きな納豆とめかぶとキムチをまぜまぜして食いた~~いっっ!!ww
なんていうか、
とりあえず胃腸を軽く、中をキレイにしたいんだよねぇ。。。なんか年明けからずっと重たい気がするからねぇ。。。
あたし、便秘知らずな体質なのだけど、多分やっぱ内臓脂肪がついちゃったように思うんだよねぇ。。。だからファスティング。
ヨガは木曜日、行けたら試験明けの日曜日の夜も。。。
さて、
ではこれから試験勉強を始めますわぁ。。。(苦)